ほんまでっかで紹介！コスパ最高の無印良品のフレンチトーストの薬膳効能を解説

２０２５年９月２４日のほんまでっかTVで絶賛されていた、無印良品の冷凍食品の中でも人気の「厚切りフレンチトースト」。ふんわり厚みのあるパンに卵や牛乳のやさしい甘さがしみ込み、レンジで温めるだけでカフェのような一品が楽しめます。おやつや朝食にぴったりのこのフレンチトースト、実は薬膳の観点から見ても、体を整える働きがあるのをご存じでしょうか？

無印良品「厚切りフレンチトースト」の薬膳的効能とは？

無印良品「厚切り食パンのフレンチトースト」　税込290円

原材料

• 液卵（国産）
• 牛乳
• 小麦粉
• 砂糖
• ショートニング
• マーガリン
• パン酵母
• 食塩
• 植物油脂
• 香料、着色料（アナトー）、乳化剤、ビタミンC・E など

（＋大豆由来成分含む）

🍽 薬膳的な解釈

卵（液卵）

• 性質：平性
• 効能：補血・滋陰・安神
  → 体を潤し、血を補い、気持ちを落ち着ける

牛乳

• 性質：やや寒性〜平性
• 効能：補虚労・潤燥・安神
  → 体の消耗を回復し、乾燥を潤す

小麦粉

• 性質：平性
• 効能：健脾和胃・除煩安神
  → 胃腸を養い、ストレスや不安をやわらげる

砂糖

• 性質：平性
• 効能：補中益気・和胃緩急
  → 適量なら元気を補い、胃腸を調和

マーガリン・油脂類

• 薬膳的には「潤」を与えるが、摂りすぎると「湿」を生む
  → 胃もたれやだるさに注意

✅ 総合効能

無印良品の厚切りフレンチトーストは薬膳的に見ると：

• 補気健脾（胃腸を整えてエネルギーを補う）
• 補血安神（血を養い、気持ちを落ち着ける）
• 潤燥作用（乾燥を潤す）

つまり、「疲れやすいときのエネルギーチャージ」「心を落ち着けたいとき」「乾燥気味なとき」に良い食品といえます。

⚠️ 注意点

• 砂糖や油脂が多いため、食べすぎると「湿」を生じて胃腸に負担
• 甘さを中和するには、シナモンや生姜パウダーを加えると薬膳的にバランスが取れる

まとめ

無印良品の厚切りフレンチトーストは、ただの甘いスイーツではなく、薬膳的に見ても「気血を補い、心を落ち着け、体を潤す」効果が期待できる一品です。忙しい日常の中で、手軽に心と体を癒す薬膳スイーツとして取り入れてみてはいかがでしょうか。

検査技師の薬膳マイスター　ともか

臨床検査技師・薬膳マイスター

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臨床検査技師としての経験を活かし、体のデータや体質から不調の原因を読み解き、日常に取り入れやすい薬膳や漢方の知識をお届けしています。 忙しい女性や体調に悩む方に、「おうちでできるやさしい養生」のヒントを発信中。